2025-06

はじめに今日は筋トレ生活のDay3。今回は脚トレとふくらはぎの筋トレを中心に、下半身を鍛える日でした。そこで、ChatGPTに提案してもらったメニューをベースに、実際の感覚や成果をレポートしていきます。Day3 実践メニュー｜脚＆カーフ編今...